질 유산균이란? & 질 유산균 효과
질 유산균이란 락토바실러스, 우리가 젖산균이라고 하는 균입니다. 질 내부 환경에서 가장 중요한 것은 질의 산도를 PH 4.0~4.5 정도의 약산성을 유지시키는 것인데요. 질 유산균은 젖산균의 개체수를 증가시켜 질의 산도를 약산성으로 유지시켜줍니다. 질의 산도가 약산성으로 일정하게 잘 유지되면 질염, 방광염 등이 예방되는 효과가 있습니다.
이러한 질 유산균의 효과가 알려지면서 질염, 방광염으로 고생하시는 많은 여성분들이 질 유산균을 복용하고 계신데요. 다만 참고하실 점은 질 유산균은 질 산도를 약산성으로 유지시켜주는데 도움을 주는 것이기 때문에 약산성 환경이 깨져 발생하는 질염에는 도움이 되지만 다른 원인으로 발생하는 질염(예를 들어, 칸디다성 질염, 곰팡이 질염 등)에는 효과가 크지 않을 수 있다는 점입니다.
질 유산균 복용법
질 유산균은 일반 유산균처럼 공복에 복용하는 것이 가장 효과가 좋습니다. 하지만, 공복에 못 먹었더라도 안 먹는 것보다는 어느 시간대라고 질 유산균을 복용하는 것이 중요합니다. 한마디로 안 먹는 것보단 먹는 게 훨씬 낫다는 것이죠.
그리고 질 유산균은 임산부도 복용 가능합니다. 임산부들은 호르몬 때문에 질염이 자주 생기는데요. 질염 중에는 유산, 조산 등과 관련된 세균성 질염이 존재합니다. 질 유산균을 복용하면 이러한 임산부 질염 완화에 도움을 주기 때문에 임산부도 질 유산균을 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 임신성 당뇨병, 임신성 고혈압과 같은 산과적 합병증을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.
만약 항생제를 드신다면 항생제가 나쁜 균만 죽이는 것이 아니라 유익균도 함께 죽이기 때문에 질 유산균을 함께 복용하시는 것이 좋습니다. 다만, 동시에 복용하기보다는 항생제 드신 후 약 3~5시간 후에 질 유산균을 복용하신 것이 효과가 좋습니다.
질 유산균 관련 주의사항
질 유산균을 복용하시는 분들 중에 변비, 메스꺼움, 소화 불량 등의 증상을 호소하시는 분들이 계신데요. 이러한 증상이 나타나면 복용을 중단하는 것이 좋습니다. 그리고 다른 균주로 이루어진 질 유산균을 시도해보시는 것을 추천드립니다.
만약 질 유산균을 꾸준히 복용하는데요 효과가 없는 것 같다고 느껴지시면 병원에서 전문가와의 상담을 통해 나에게 맞는 유산균을 선택하는 것을 추천드립니다. 그리고 질염이 심해서 불편하다면 질 유산균만 계속 섭취할 것이 아니라 병원에 방문해서 항생제를 비롯한 전문 의약품의 도움을 받으시는 것이 좋습니다.
오늘은 질 유산균이란 무엇이고 우리 몸에 어떤 효과가 있는지, 어떻게 복용하는 것이 좋고, 어떤 점을 주의해야 하는지에 대해 소개해보았습니다. 질 유산균 먹어볼까 고민하시는 분들에게 오늘 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
<함께 읽으면 좋은 글>
댓글