질 유산균과 일반 유산균의 차이점은 복용 목적이 다르다는 것입니다. 질 유산균은 질 그리고 일반 유산균은 장에 도움을 줍니다. 질에 도움을 주는 균주와 장에 도움을 주는 균주가 다르기 때문에 함유된 균주 종류에 따라 유산균 종류가 나뉘게 되는 것이죠.
많은 분들이 일반 유산균이 소화 및 배변 활동을 돕는다는 사실은 알고 계실 텐데요. 질 유산균에 대해서는 생소하신 분들이 많을 것 같아 질 유산균이란 무엇인지, 질 유산균을 먹으면 어떤 효과가 있는지 간단하게 설명드리겠습니다.
여성의 질에는 락토바실러스라는 유익균이 있는데요. 이 유익균은 질에 있는 균 중 90% 이상을 차지하며 질 내부를 pH 4.0~4.5 정도의 약산성으로 만들어줘 유해균이 증식하는 것을 막아줍니다. 질 유산균을 먹으면 유익균인 락토바실러스가 질 내에 많아져 질 내 환경이 개선되는 효과가 있습니다. 질 내 환경이 개선되기 때문에 질 내 환경 밸러스가 깨지면서 나타나는 질염을 예방하는데 도움을 줍니다. 질 유산균에 대해 좀 더 궁금하신 분들은 아래 글을 참고해주시기 바랍니다.
질 유산균이란? 효과, 복용법, 주의사항까지
질 유산균이란? & 질 유산균 효과 질 유산균이란 락토바실러스, 우리가 젖산균이라고 하는 균입니다. 질 내부 환경에서 가장 중요한 것은 질의 산도를 PH 4.0~4.5 정도의 약산성을 유지시키는 것인
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일반 유산균은 이미 드시고 계시는 분들이 많기 때문에 일반 유산균과 질 유산균 같이 먹어도 되는지 궁금하신 분들이 있을 것 같습니다. 개선하고자 하는 부위가 다르기 때문에 일반 유산균과 질 유산균 같이 드셔도 됩니다.
질 유산균에 대표적으로 사용되는 균주 '락토바실러스 루테리 RC-14'와 '락토바실러스 람노서스 GR-1'의 경우, 장에 도움을 주는 균주가 아니기 때문에 장 건강을 위해서는 별도의 일반 유산균을 같이 먹는 것이 좋습니다. 질 유산균에 대표적으로 사용되는 또 다른 균주인 '락토바실러스 람노서스 HN001'과 '락토바실러스 에시도필러스 LA-14'는 일반 유산균에도 사용되는 균주이기 때문에 장과 질 건강을 동시에 챙기고 싶으신 분들은 이 균주가 함유된 유산균을 드시면 됩니다.
일반 유산균과 질 유산균 같이 드시고자 하는 분들은 각 유산균 드시는 시간을 다르게 해서 먹는 것이 좋은데요. 일반 유산균은 아침 공복에 드시고 질 유산균은 자기 전에 드시는 게 좋습니다. 일반 유산균은 특히 공복에 먹는 것이 좋습니다. 공복에 먹으면 좋은 이유가 궁금하신 분들은 아래 글에 이유가 나와있으니 참고해주시면 좋을 것 같습니다.
유산균 정말 공복에 먹는 게 좋을까?
유산균 언제 먹는 게 좋을까요? 유산균 먹는 시간에 대해서는 공복에 먹는 게 좋다, 식후가 좋다 등 여러 의견이 있는데요. 그중에서도 많은 분들이 유산균은 공복에 먹는 게 좋다고 아시고 계실
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만약 항생제 복용 중에 질 유산균을 먹어야 한다면 항생제 복용 후 4~5시간 정도 있다가 질 유산균을 드시는 것이 좋습니다. 항생제를 먹으면 유해균뿐만 아니라 유익균까지 죽이기 때문에 항생제와 질 유산균을 동시에 먹으면 질 유산균 먹은 효과를 보기 어렵기 때문입니다.
오늘은 질 유산균, 일반 유산균 차이 무엇인지 두 개를 같이 먹어도 되는지에 대해 알아보았습니다. 유산균 구매할 때마다 은근히 비싸다는 생각이 드는데요. 비싼 만큼 오늘 글 참고하셔서 효과 100% 보실 수 있었으면 좋겠습니다.
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