자색양파즙 효능 모두 알려드릴게요

 

자색양파즙 효능 이번 포스팅에서 모두 알려드리겠습니다. 자색 양파즙 요즘은 다이어트 즙이라고도 많이 불리더라고요. 다이어트 말고도 자색 양파 효능 정말 많습니다. 일반 양파즙 효능보다 훨씬 많은 효능을 가지고 있는데요. 오늘 포스팅 끝까지 읽으시면 자색양파즙 효능 알아가시는 것은 물론이고 자색 양파즙으로 건강까지 챙기실 수 있으실 거라 생각합니다. 

 

바로 자색 양파즙 효능 정리해보겠습니다.

 

 

 

1. 항암효과

 

자색양파에는 일반 흰 양파에 들어있지 않은 성분이 있습니다. 바로 안토시아닌이라는 성분입니다.

 

이 성분은 항산화작용을 일으켜 노화를 예방하며 활성산소를 제거하는데 도움을 준다고 합니다. 활성산소가 제거되면 세포의 노화를 막아주기 때문에 항암효과를 볼 수 있습니다. 

 

 

 

안토시아닌 외에도 퀘르세틴이라는 성분이 들어있어 암세포의 성장을 억제하는데 도움을 줍니다. 

 

2. 심혈관 질환 예방효과

 

위에 말씀드린 퀘르세틴이라는 성분은 암세포의 성장을 억제하는 것 말고도 혈전의 생성도 억제해줍니다. 혈전의 생성이 억제되면 혈관이 좁아지는 것을 막을 수 있기 때문에 심혈관 질환인 고지혈증, 고혈압, 심근경색 등을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

특히 현대인들은 기름진 식습관을 가진 경우가 많기 때문에 심혈관 질환을 앓을 가능성이 많기 때문에 자색양파즙 섭취해서 심혈관 질환 예방해보시면 좋을 것 같습니다.

 

 

3. 당뇨 예방 효과

 

자색 양파즙에는 크롬이라는 성분이 들어있어 인슐린 분비를 촉진시킵니다. 그리고 인슐린 분비 촉진은 혈당을 조절하는데 도움을 줍니다. 이렇게 자색 양파즙은 당뇨 예방 효과를 가지고 있기 때문에 당뇨 양파즙은 뗄 수 없는 관계인 것이죠. 

 

4. 다이어트 효과

 

위에서 자색 양파즙이 다이어트 즙으로도 유명하다고 말씀드렸었는데요. 이는 식이섬유가 풍부해 지방이 장 속에 흡수되는 것을 막아주기 때문입니다. 

 

 

 

단백질도 풍부해서 다이어트하면서 결핍될 수 있는 단백질을 채워주는데도 도움을 준다고 하네요.

 

그리고 자색 양파즙에 있는 칼륨이라는 성분이 몸속 나트륨을 배출하는데 도움을 주어 몸이 잘 붓는 분들에게 붓기를 완화하는데 큰 도움을 줍니다.

 

5. 눈 건강효과

 

자색 양파에 든 사이아닌이라는 성분은 눈의 신경전달을 도와 눈이 쉽게 피로해지는 것을 예방해줍니다. 눈이 피로하면 시력 저하가 오기 쉽기 때문에 자색 양파즙으로 눈 건강 챙기는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다.

 

 

 

이렇게 자색양파즙 효능 알아보았습니다. 양파즙 효능 생각보다 너무 다양한 것 같습니다. 하지만 효능이 많다고 하루에 적정량 이상을 섭취하시면 복통, 설사 등의 양파즙 부작용 겪으실 수 있기 때문에 적당량만 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

자색양파즙 효능 외에도 다양한 건강 관련 정보를 포스팅해두었으니 궁금하신 분들은 아래 링크 참고 부탁드립니다.

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