쌍수하신 분들은 빨리 붓기가 빠졌으면 좋겠다고 생각하실 텐데요. 쌍수 후 음식 관리를 해주면 붓기가 빠지고 수술부위가 회복되는데 도움을 줄 수 있습니다. 호박, 콩, 해조류, 오이가 대표적으로 쌍수 후 붓기를 빼는데 도움을 주는 음식들입니다. 오늘은 이러한 음식들이 어떻게 쌍수 후 도움을 주는지 알아보도록 하겠습니다.
쌍수 후 붓기 빨리 빠지는 음식
1. 호박
붓기 빼는 음식 하면 가장 유명한 음식이 바로 호박입니다. 우리 몸은 이뇨작용이 촉진될수록 노폐물 배출을 활발히 하게 되어 붓기가 잘 빠지는데요. 호박은 섬유질이 풍부하고 펙틴이라는 성분이 많이 들어있어 이뇨작용을 도와줍니다. 그래서 호박을 먹으면 붓기가 잘 빠지는 효과가 있는 것입니다. 이러한 이유로 쌍수 후뿐만 아니라 출산 후에 산모들도 붓기 제거를 위해 호박을 즐겨먹곤 합니다.
또한, 호박에는 비타민A가 풍부해 우리 몸에 있는 불순물을 잘 제거해줍니다. 그렇기 때문에 쌍수 후에 호박을 먹으면 수술부위의 염증이나 고름 등을 완화시키는데 도움 줍니다. 보통은 호박즙을 마시는 방법이 가장 간단하며 호박죽을 먹어도 좋습니다. 저도 작년에 쌍수를 했었는데 수술 후에 집 가기 전에 병원에서 아이스팩, 안연고 등과 함께 호박즙을 줘서 수술 후 며칠 동안 호박즙을 먹었던 기억이 있습니다.
2. 콩
호박과 마찬가지로 콩도 우리 몸의 이뇨작용을 도와주는 효과가 있어 붓기 완화에 도움을 줍니다. 또한, 콩에는 리신, 아스파라긴산 등의 필수 아미노산이 들어있어 우리 몸에 있는 독소를 배출하는데 탁월합니다. 이러한 효과 외에도 혈액순환에 도움을 주어 고협압과 동맥경화도 예방해주는 효과가 있습니다. 밥에 콩을 넣어서 먹어도 되고 차로 우려서 마셔도 됩니다.
3. 해조류
미역, 다시마 등의 해조류도 역시 붓기 완화에 도움을 줍니다. 출산 후 산모들이 미역국을 많이 먹는 이유도 이러한 이유 때문이죠. 또한, 해조류에는 식이섬유, 미네랄, 칼륨 등이 풍부해 우리 몸에 산소를 원활히 공급해주어 수술 회복에 큰 도움을 줍니다. 해조류를 섭취할 때는 해조류 자체에 염분이 많기 때문에 요리 전에 충분히 물로 씻어줘야 합니다.
4. 오이
오이에는 수분이 많아 이뇨작용을 활발하게 해주는 효과가 있습니다. 이뇨작용을 돕기 때문에 붓기 빼는데 좋습니다. 오이를 먹으면 붓기 완화 외에도 피부 미용, 다이어트에 도움을 줍니다.
위에서 소개한 음식들도 쌍수 후 붓기 관리에 도움을 주지만 물을 많이 마시는 것도 노폐물 제거에 도움을 주기 때문에 붓기 빼는데 도움을 줍니다. 쌍수 후에는 붓기 빼는 것이 가장 중요하기 때문에 맵고 짠 음식이나 기름진 음식은 피하고 나트륨이 많이 들어있지 않은 과일, 채소 위주로 식사를 하는 것이 좋습니다.
오늘은 쌍수 후 음식 관리방법에 대해 알아봤습니다. 저도 작년에 쌍수했는데요. 일주일 만에 출근을 해야 해서 쌍수 후에 오늘 소개해드린 호박, 콩, 해조류, 오이 많이 먹었는데 확실히 붓기가 빨리 빠지는 느낌이 들었습니다. 출근해서도 동료들이 진짜 붓기 없다고 놀라기도 했구요. 쌍수 후에 붓기 관리 고민이신 분들은 오늘 소개해드린 음식들 열심히 챙겨 드시면 좋을 것 같습니다.
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